Procesos de Coaching

MARISA VALIENTE

Sesiones de coaching personal, presencial o por video conferencia, para apoyarte en tu proceso de mejora y transformación, consiguiendo los objetivos que te propongas.

Nada mejor que una conversación individual para definir tu objetivo principal de crecimiento profesional, personal o emocional. Una vez clarificado, iremos construyendo los objetivos de cada sesión. 

Algunas áreas que se trabajan desde esta disciplina son la gestión del tiempo, el autoliderazgo, la motivación laboral, la toma de decisiones, la resolución de conflictos … 

Se trata de descubrir y activar tus fortalezas individuales dejando atrás todo lo que te quita tiempo, energía y salud, alejándote del estrés y del burnout, enfocándote en lo verdaderamente importante. 

 

Como coach estaré atenta a todo lo que vaya surgiendo, tanto lo que te facilita o te impide tu progreso. Al finalizar cada sesión, haremos una revisión y elaborarás un plan de acción entre sesiones. Estaré siempre a tu disposición durante todo el proceso.

ÁREAS ESENCIALES

Asertividad

La asertividad se sitúa en un punto medio entre la pasividad (el permitir que otros hablen y tomen decisiones por nosotros) y la agresividad (el imponer nuestras decisiones) nos permite relacionarnos socialmente de una manera positiva. Conoce tus propios derechos y defiéndelos, respetando a los demás. 

Autoestima

La autoestima saludable o la estimación de la propia persona están estrechamente ligadas con la satisfacción subjetiva y personal en relación con la vida en general: la felicidad. Aprender a reencontrarnos con nuestra autoestima es la clave para prevenir la depresión, el desasosiego y el burnout.

Conciencia emocional

Aprende a tomar conciencia de las propias emociones y de las emociones de los demás. Da nombre a lo que te pasa, identifica las cuestiones de mejora a gestionar y maneja la interacción entre emoción, cognición y comportamiento

OBJETIVOS


  • Regulación emocional

    Trabaja en la mejora de la gestión de tus emociones. Aprende a autogenerar emociones positivas y a hacerte con buenas estrategias de afrontamiento. Experimentar de forma voluntaria y consciente emociones como la alegría, el amor, o el humor es posible con un trabajo adecuado.

  • Motivación

    Aprende a crear y a generar el impulso necesario para pasar a la acción manejando los factores y determinantes internos que incitan a la activación

  • Habilidades de comunicación para la excelencia

    Domina el arte de comunicarte, y disfrute del proceso de la comunicación, reencontrándote con el arte de generar sentimiento y emociones con tus palabras para vivir con más asertividad.

  • Habilidades de vida saludables

    Consigue habilidades para gestionar una vida saludable, en la que tu equilibrio esté garantizado y protegido por tu inteligencia emocional.

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coaching

Contacta con CIESAN y encontraremos juntos la mejor solución a lo que necesites. Con un plan de coaching hecho a medida, conseguirás tus objetivos paso a paso.

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